【運動強度】★

ストレッチを中心に、体をゆっくり伸ばしていくプログラムです。
関節や筋肉をやさしくほぐし、柔軟性を高めることで、姿勢の改善や疲労の回復にもつながります。

【持ち物】
・動きやすい服装
・ヨガマット or バスタオル

※シューズは必要ありません。
※ヨガマットレンタルあります。(100円)