【運動強度】★

体幹を中心とした全身を運動させるエクササイズです。インナーマッスルを鍛えることで姿勢の改善、スタイル維持に効果が期待されるプログラムです。

※ご用意いただく持ち物
・マフラータオルなど足が引掛けられるタオル
・ヨガマット又はバスマット
・動きやすい服装

※シューズは必要ありません

※ヨガマットレンタル(100円)
タオルの貸し出しは行なっておりません。
お忘れ物がないようにお願い致します。