【運動強度】★

ストレッチポールを使って骨盤底筋をひきしめ、自己ケアを図るとともに心と体をリフレッシュするプログラムです。

・下腹ポッコリに悩んでいる方
・綺麗な姿勢になりたい方
・コアトレーニングに興味がある方
↑このような方におすすめです

※ご用意いただく持ち物
・マフラータオルなど足が引掛けられるタオル
・ヨガマット又はバスマット
・動きやすい服装

※シューズは必要ありません

※ヨガマットレンタル(100円)
タオルの貸し出しは行なっておりません。
お忘れ物がないようにお願い致します。