LEVEL:★★★
女性の健康のためのヨガ・産後リカバリー

ヨガブロックを使用し、効果的に体を動かすことができます。
女性の健康の要である骨盤底筋トレーニングや、
呼吸法を多く取り入れたプログラム。
どの年代の方にもお勧めのコースです。
レッスンはローホットで行います。