「優雅に深呼吸する陰ヨガ 「呼吸が導く内なる静寂と神聖を取り戻すヨガです。
心と体が溶け合う深いリラクゼーションを味わい、自分の身体を丁寧に見つめます。
そして心地良い状態で、関節の可動域を広げ、柔軟性を高めて行くクラス。
シンプルで優雅さが感じられ、忙しい日常から離れ、ゆったりとした安らぎを取り戻す特別な時間です。
体幹トレーニングヨガ 太陽礼拝を繰り返しながら、 体幹がどこにあるかを知り、
体幹を使えるヨガをするための基盤を作ります。
一つ一つの動きがゆっくりで、キープが長いため筋力、体力が付いてきます。
全身運動しながら、しなやかなで、バランスの取れた美しいボディラインを目指します。