美しい姿勢を維持する為の体幹であるインナーマッスルを集中的に鍛えることができます。
ウエストを引き締めてメリハリのあるボディ作りに期待できます。
体幹がつくと歩き方が安定し、つまづかない、歩幅が広くなります。
運動をするのがお好きな方や体力に自信のある方・ヨガクラスに慣れてきた方にオススメのレッスンです。