アニマルフローとは…
動物の動きを模した人間の機能を高めるアメリカ発祥のムーブメントです。膝とお尻を地面につける事なく手足のみでフローで動いていきます。柔軟性、安定性、強さ、瞬発力を向上させるヨガ、ピラティス、カポエイラやダンスの様な要素も含まれた、どんな方にも楽しんでいただけるムーブメントです。

身体のスムーズな動きを深める楽しいペアワークも行います！

※こちらのレッスンはマットが不要です。

■運動量：★★～★★★
■初心者：OK
■マタニティ：NG