一週間や一日の真ん中に、心と身体をリセット！

ヨガの呼吸法やベーシックなポーズで、日常の疲れや緊張感をほどき、姿勢を整えながら丁寧に全身を動かしていきます。

心身ともにバランス整え、自分自身を本来のニュートラルな状態に戻していきましょう。

■運動量：★〜★★
■初心者の方：OK
■マタニティ：ヨガ経験者のみOK