ヴィンヤサヨガとはポーズと次のポーズを呼吸を使って繋げていくヨガです。
呼吸を使って動くことにより、よりポーズから自分の内側へとフォーカスすることができます。
初めはゆっくりとしたヴィンヤサの移行から徐々にチャレンジポーズへとすすめていきます。


■運動量：★★~★★★
■初心者：OK
■マタニティ：NG