レッスン詳細：各関節(（股関節・肩関節）の強化と可動域を知り広げる。
それが日々の生活やヨーガの練習の助けになります。

私たちはこの空間上で、自分の身体がどこにあるか、どんな状態なのか意外と見えてないことが多いです。
身体の動きのパフォーマンスを上げるには、まず自分の身体をコントロールすることが必須。
Kinstretchで、自分の身体を知りコントロールするスキルを手に入れましょう

■運動量：★★
■初心者の方：OK
■マタニティ：NG