毎回テーマやフォーカスする場所に沿って、とにかく全身くまなく動くレッスン。
自分自身で体の気づきや使ってる部分、発見や変化を感じることが大切です。
そのためにも細やかにでも楽しくリードさせていただきますね。

■運動量：★★～2.5
■初心者：OK
■マタニティ：経験者のみOK