１月の楽曲　：　Golden／ハントリクス
Netflix作品　「KPOP demon hunters」　劇中歌　

音楽×ヨガ　今この瞬間に集中する

■運動量：★★
■初心者：OK
■マタニティ：NG

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初めまして、Sayoです。

日中は会社員として働きながら、夜や休日にヨガインストラクターとして活動しています。
デスクワーク中心の毎日で、身体が重く感じたり、頭の中が常に動いているような感覚がありました。そんな私をそっと整えてくれたのが、呼吸と音楽に身を委ねる “フローヨガ” でした。

レッスンでは、リズムの流れに合わせて呼吸と動きをつなぎ、少しずつ心と身体をゆるめていく時間を大切にしています。
・「考える」を手放し、呼吸と音に身をゆだねる
・ 心地よいフローの中で、自分と向き合う

そんな感覚を味わっていただけたら嬉しいです。

自分のペースで、心と身体を整える時間を一緒に過ごしましょう♩
皆さまにお会いできることを楽しみにしています。

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フローミュージックヨガ考案講師のアスミ先生よりご推薦いただいたSayo先生です！
音楽に合わせてヨガを行う心地よさをぜひ、体感してください！（ヴィオラスタッフ）