呼吸とアーサナを通して、心身だけでなくエネルギーのバランスも整えるヨガクラスです。

呼吸に意識を向け、体を内側から意識し動かしていくことで　滞っていたエネルギーの流れが整い、心が静まり、本来の自分の心身のバランスが取れていきます。
初心者から経験者まで、誰でも無理なく取り組めるので、日々の生活の中で心と体、そしてエネルギーの調和を育むことができます。

■運動量：★～★★
■初心者：OK
■マタニティ：NG