【12月】
今年最後の満月の日に、1年を振り返り心身を満たす時間を一緒に過ごしましょう。骨盤周りと背骨を気持ちよく解す優しいフローヨガの後、インド古典楽器ハルモニウムの演奏と共に、心のアーサナと言われるキールタン唄う瞑想を通じて溜め込んでいた感情を解放し、ただ「満ちる」感覚を味わって下さい♡

■運動量：★
■初心者：OK
■マタニティ：OK

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【2月】
寒さが深まる季節は、身体の深部を温めてくれるアーサナプラクティス（軽く体幹を強化したり捻りの動き）を行い活力アップ、血の巡りを良くしていきましょう！心もポカポカ温まる唄う瞑想でハッピー満月を♡

■運動量：★
■初心者：OK
■マタニティ：OK