バレトンは、「バレエ」「ヨガ」「フィットネス」の3つの要素を組み合わせた、NY発祥のエクササイズ。バレエの要素を取り入れつつも、バレエ経験がなくてもできるシンプルな動きで、音楽に合わせて全身をバランスよく鍛え、体幹の強化、柔軟性の向上、脂肪燃焼効果などが期待できます。裸足で行うのが特徴です。

※マット不要です

■運動量：★1.5
■初心者：OK
■マタニティ：NG