冬はマラソン本番の季節ですね。
走るために大切なのは、ランニング以外のセルフケアと身体を安定できる筋力が大切です。
怪我なく走るためのからだ作りを一緒に行いましょう。　
ランニング初心者さんやランナー指導に関わる方、走ることに興味がある方にもオススメです。

初心者さんはOKですがマタニティの方はNGでお願いします。

余談ですが私自身が学生時代から陸上部で故障がものすごく多かったこともあり、その反省も踏まえて
ランナー向けの指導を自然な流れでさせていただくことになって現在になります。

運動量：★2.5
初心者：OK
マタニティ：NG