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2026/01/31（土）
13:45～15:00
本町スタジオ
Astudio
アライメントヨガ［肩、肩甲骨編］（Natsuki）
肩関節や肩甲骨の正しいアライメントを意識しながら、ポーズを通して上半身の安定と可動性を高めていきます。土台から整えることで姿勢改善や肩こりの緩和、呼吸の深まりをサポートします。
運動量：★★
初心者：NG
マタニティ：経験者のみOK
Natsuki
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