呼吸・ポーズ・瞑想を通して、心とからだを整える７ヶ月。

大地から空へと続くエネルギーの流れを感じながら、
内側にやさしく意識を向けていきます。

毎月ひとつのチャクラをテーマに、
呼吸・ポーズ・瞑想・音を通して、
自分の中心と静かにつながる特別なクラスです。

運動量：★～★★
初心者：OK
マタニティ：NG
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＊毎月第３土曜日予定
※4月以降の日程は２か月前に公開します。
※日程が変更となる可能性もございます。
＊レッスンチケット１回分（通常料金）でご受講いただけます。
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1月：　1月24日(土)10：00-11：30　（90分）
第１チャクラ
Root Chakra balancing class

足裏から大地へとエネルギーをおろし、
“今ここ”に根づき、安心、安定を育むクラス。
真冬の静けさの中で、心と体の土台を整え、
安定した内なる軸を取り戻します。


2月：2月21日(土)10：00-11：30　（90分）
第２チャクラ
Sacral Chakra balancing class

水のエレメントとともに、感情や感性の流れを整える時間。
骨盤をゆるめ、滞りを手放し、
自由で柔らかいエネルギーを取り戻します。
「感じること」を大切に、自分らしさの源へ。


3月：3月21日(土)10：00-11：30　（90分）
第３チャクラ
Solar Plexus Chakra balancing class

お腹の奥に眠る内なる太陽のエネルギーを目覚めさせ、
春の光と共に前へ進む力
太陽礼拝や呼吸法などで
内側から輝く自信を取り戻していきましょう。


4月　
第４チャクラ
Heart Chakra balancing class

愛と調和の中心のエネルギーが渦巻く胸を開き、深く呼吸することで　愛、慈しみをめぐらせます。
春風のようにやわらかく、
自分や世界と調和していくクラスです。


5月
第５チャクラ
Throat Chakra balancing class

真実の声を響かせる場所、喉をととのえ、呼吸と音（マントラ）を使って、
内側の声を世界に表現していく時間。
自然の風のようにありのままの想いを解き放つクラスです。


6月　
第６チャクラ
Third Eye Chakra balancing class

直感と静けさの扉をひらく場所　第3の目と呼ばれる眉間に意識を向け、内なる目で世界を観る。
瞑想と静寂の中で、自分の深い場所にある真実と出会います。
梅雨の月のように、内側が澄みわたっていくクラスです。


7月　
第７チャクラ
Crown Chakra balancing class

祈りと調和のチャクラ、サハスラーラ。
頭頂に光を感じながら、７つのチャクラのエネルギーをひとつに整えるクラスです。
静かな時間の中で、宇宙と自分がつながるような感覚を味わいましょう。
７ヶ月のチャクラの旅の締めくくりに、心も体も満たされるやすらぎの時間です。