レッスン詳細：各関節の強化と可動域を広げる

私たちはこの空間上で、自分の身体がどこにあるか、どんな状態なのか意外と見えてないことが多いです。
身体の動きのパフォーマンスを上げるには、まず自分の身体をコントロールすることが必須。
Kinstretchで、自分の身体を知りコントロールするスキルを手に入れましょう

■運動量：★★
■初心者の方：OK
■マタニティ：NG