ハタヨガとは、インドの伝統的なヨガの一種で、体を動かすことに重点を置いたヨガのことを言います。
ヨガには沢山の種類がありますが、現在身体を動かして行うヨガの元になったヨガと言われています。
身体が固いからヨガは苦手…
なかなかポーズが上手くならない…
1つ1つの動きを丁寧にお伝えしていきます。また体が固い方でもヨガは楽しめますので75分呼吸に合わせて快適にポーズをとっていきましょう。
ヨガ初心者の方からご参加いただけるクラスです。皆様のご参加をお待ちしております。

■運動量：★～★★
■初心者：OK