1日頑張った自分へのご褒美として全身しっかり動かす60分。
レッスンの前半ではストレッチをしながら凝り固まったお身体を伸ばし
後半では明日に向けてのからだ作りを行なっていきます。
無理ない範囲で動きながらスッキリ整って疲れを吹き飛ばしましょう！

■運動量：★～★★
■初心者：OK
■マタニティ：NG