『ディープリラックス』ヨガ

忙しい日々の中で、頑張ることに慣れてしまい、気付けば体や心の緊張を上手く緩めることができず、いつもどこかに不調を感じる、気持ちに余裕がもてない…などの悩みを抱えていませんか？

このクラスでは、体を解すこと、呼吸法やプロップ（道具）に体をゆだねるリストラティブヨガを中心に行いますので、自然と体の緊張を緩まり、精神的な疲れや心の緊張が解れていきます。

さらにクラスの最後に、ヨガニドラ（仰向けの瞑想）を取り入れることで、脳も寛ぎ、深いリラクゼーションへと導きます。

・疲れが溜まってる
・体を動かす元気がない
・怪我をしてしまって、体をしっかり動かせない
・ストレスを和らげたい
など、日々頑張っている自分に『休息の時間』を作りませんか？

運動量⭐︎
初心者OK
体験レッスンOK
マタニティ事前に連絡で○