-ピラティス独自のメゾットをわかりやすく、効果的に行って頂けるよう、動きや呼吸を、丁寧に練習していくクラス。

身体を支えるインナーマッスルを動かすことによってゆがみを調整し、背骨や骨盤を整え、肩甲骨や股関節をほぐしてサビない体を作ります。普段意識しにくい体幹部のインナーマッスルを鍛え、しなやかで美しい筋肉をつけたい方におすすめです。効果的に姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。深い呼吸をしながら身体を動かし、体も心もスッキリしましょう♪
■運動量：★～★★
■初心者の方のご参加：OK
■マタニティご参加×