ひとつひとつのポーズを呼吸に合わせゆっくりと行うので運動が苦手な方にもオススメ！心と身体が緩んでいく…そんな癒やしの時間です。
運動量：★★　　　　　　　　　　　　　
初心者：OK
体験レッスン者：オススメ