フローヨガでしっかり動きますが、やみくもに動くのではなく、
しっかりと身体の正しい使い方を意識して呼吸と共に動いていきましょう。
最後の20分ぐらいはしっかりとリラックスして1日頑張った身体、前半にしっかりと使った身体を休めて、ご自身の身体をいたわる時間に！！
どなたでもご参加いただけるクラスですので、ぜひご参加ください♪

■運動量：★～★★
■初心者：OK
■マタニティOK