予約確認
2024/09/18（水）
12:30～13:45
本町スタジオ
Bstudio
【特別】呼吸と瞑想法
無理なくできる呼吸法、そして発声に意識を集中させるマントラ瞑想を中心に、静かに安定した状態で座ることをはじめてみるクラスです。集中力、内観力を養います。
■運動量：★
■初心者：OK
yumi suzuki
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無理なくできる呼吸法、そして発声に意識を集中させるマントラ瞑想を中心に、静かに安定した状態で座ることをはじめてみるクラスです。集中力、内観力を養います。
■運動量：★
■初心者：OK