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2024/09/23（月）
14:00～15:15
本町スタジオ
Astudio
【SPECIAL】お腹のインナーマッスルを意識するボディワーク&ヨガ(二軒谷)
骨盤の配置とお腹の筋肉との連動を理解します。各ポーズにおけるお腹の筋肉の感じ方、働かせ方をボディワークの要素を交えて練習しましょう。
また、呼吸における腹部の筋肉の働きを細部までコントロールしてゆきます。
■運動量：★～★★
■初心者の方のご参加：OK
二軒谷 宏美
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