このクラスでは、ピラティスを通じご自身の身体の状態と向き合い心身ともに健康増進を目的としたプログラムです。
肩甲骨、股関節周りを中心にストレッチをした後にピラティスエクササイズを行い体感トレーニングを行います。
筋膜リリースも行い、1週間の疲れをリセットしましょう！

運動量：★★
初心者：OK
マタニティ：NG