徐々に気温も落ち着き身体も動かしやすくなる時期、ポーズと呼吸を連動させて流れるように動く事で血流、エネルギー、気の巡り循環を促します。食欲の秋に向けて内臓の働きを良くするポーズを取り入れて気持ち良く動いて行きましょう。
■運動量：★～★★
■初心者：OK
■マタニティ：ヨガ経験者OK・マタニティの方は、事前にご連絡頂くようお願い致します。