巡る季節に合わせて、その時々の心身の状態を改善し快適に過ごせるように、呼吸法、アーサナによって、身体を温めたり　ゆるめたり　しっかり動かしてデトックスしたりしていくクラスです。
肩の力を抜いて穏やかに、頭の中をスッキリ整えて、自分の身体と心を整えて　日々を快適に過ごしてみませんか？
お気軽に足を運んでくださいね。

■運動量：★&#12316,★★
■初心者：OK