分かっているようで気づけていない自分の身体のこと。ストレッチをしたり、ほぐしたり、ピラティスのエクササイズを通して、こんな癖があったんだ！ここが疲れているなぁ…など、しっかり自分自身の身体と向い、整えていく75分です。
運動不足の方、ピラティス初心者の方もぜひご参加ください。
運動量：★
初心者：OK