まずは ゆったりと呼吸をしたり 目を閉じる時間を作り 今の自分を優しく見ていきます。
朝日を浴びながら 太陽礼拝を中心に 呼吸と共に 身体を動かし 頭と体を すっきり 心地よく目覚めさせていきます。
1週間の疲れをリセットし 充実した休日のスタートになるように 少し早起きして 朝の澄んだ空気の中 一緒にyogaしましょう。

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※このクラスは会場がヴィオラスクールになります。会場のopenは15分前の7：15～です。
※体験チケット購入やチケット購入はレッスン終了後に本町スタジオに寄っていただき、ご購入をお願いいたします。
※本町スタジオにマットキープされている方はスクールのマットをご使用できます。
レンタル希望の方は、お手数ですがレッスン終了後に本町スタジオにて220円をお支払いくださいませ。
（チケット購入時にレンタルマット代をまとめてお支払いされることも可能です。受付スタッフまでお声かけください。