ピラティスムーヴメントのための身体と呼吸の土台作りとなるクラスです。
ご自身の身体や心のちいさな変化を感じ、味わいながら、心身が落ち着いて調和していく流れを感じてみましょう。

週末の朝を心地よく迎えたい方にもおすすめのクラスです。

■運動量：★～★★
■初心者：OK
■マタニティ：ピラティス経験のある安定期に入った妊婦さんは参加可能