ふだん何気なく取っている姿勢や生活習慣で身体を痛めていませんか？ ラクな姿勢が良い姿勢とは限りません。
気付かないうちに付いてしまった身体の歪みやクセをピラティスで整えていきましょう。
身体に余計な負担をかけずに、バランスの取れたプロポーション作りを目指していきます。

深い呼吸はストレスを和らげ、コアを意識して動くことで内臓機能アップも期待できます。
身体の内側からキレイと元気を手に入れてみませんか？

☆☆　初心者OK

マタニティの方のご参加可
・必ず医師の同意書をご持参下さい。
・他の方とエクササイズ内容が異なる場合があります。