何もしないでいる、逆に頑張り過ぎていても
身体は硬く血流も滞りがちに…
血流がアップすると様々な不調が改善され
心も身体も気持ちよく過ごせるようになっていきます。
レッスンでは硬くなった身体をリリースすることで血流の流れを促しピラティスで身体の軸をトレーニング。
しなやかでしっかりと動ける身体を作り血流アップをさせていきましょう！


■運動量：★～★★
■初心者：OK