骨盤の歪みは、背骨の歪みを引き起こし、身体全体の歪みにつながります。

このクラスでは、骨盤に繋がる腹部の筋肉をほぐす&強化することによって、内臓が本来あるべき位置で活発に機能し、腸の不快な症状を解消する効果が期待できます。
肌寒くなり食欲が出やすいこの時期、ピラティスをして骨盤を整えることで「腸活」していきましょう。


　
■運動量：★
■初心者：OK