＜クラス説明＞
このクラスでは、深呼吸を流すように呼吸を巡らせ、目覚め
たばかりの体をやさしい動きでほぐします。
身体が軽やかになると、心も自然とほぐれていく。
そんな感覚に触れながら、最後には簡単な呼吸法や瞑想も取
り入れながら内観する時間を持ちます。

　マインドの動きを穏やかな状態へ導くことで思考は静ま
り、心には落ち着きをもたらせてくれるでしょう。

　心と体を寛がせ、心地よく軽やかな「わたし」で、今日と
いう 1 日を迎え入れていきましょう。1 日のはじまりが素晴
らしいものとなりますように。

1人旅をしている時にヨガに出会い、2015年にヨーガの学びを始める。2016年よりヨーガ指導をはじめ、およそ2000時間以上の指導経験を持つ。

日本での学習と共にインド、タイ、バリ島、アメリカでのヨガトレーニングを積み、ハタヨガ、セラピューティックヨガ、瞑想、呼吸法、哲学を学習する。Vedantic Philosophyに長年従事し多くの経験を積みながらヨガの学びを探求し続けている。

2019年にはアジア圏を、2024年にはヨーロッパと世界を旅し、人との出会いや自然界から多くのイマジネーションを授かる。

アメリカ移住の経験もあり、現在は沖縄に拠点を移し、地域でのヨガクラスまたオンラインにてヨーガの指導をしている。

自分の内側を見つめる時間は、内側の奥深くにある静けさや、私たちの源である、愛・リラックス・安心感・寛ぎ…
その感覚を思い出していくような時間でもあります。
喜びに溢れた日常がより豊かなものへとなるよう、自然体な心身へと導く練習を一緒に楽しみましょう。