きつすぎない・でもしっかり効く。がテーマのやさしい筋力アップクラスです。
加齢とともに落ちやすい脚・お尻・体幹の筋トレと、肩や股関節を安定させる軽いエクササイズを中心に行います
続けることで、毎日の動きがラクに。運動が苦手な方や久しぶりにかだらを動かす方にもおすすめ。
じんわり効かせて、姿勢改善や疲れにくい体づくりにもつながります。
ゆるっとはじめて、しっかり元気に。筋肉貯金始めましょう。
※ヨガでもピラティスでもありません
隔週（第二、四）

カナダでヨガに出会い、様々なスタイル・先生のもとで学ぶ。 全米ヨガアライアンス500時間終了後も、多種の養成コースを卒業。 水泳やアクアエクササイズ、パーソナルトレニングなどの指導もしていたが、いつの間にかヨガのみの指導者に。 『ヨガの先生っぽくない』と言われるが、『ヨガの智恵を生活にいかすためのレッスン』がモットー。 趣味は旅行と映画鑑賞。

・E-RYT500
・inStyle-RYT200/RYT500 リードティチャー