椅子とマットを使い、オフィスやご自宅でも気軽に取り入れられる動きを中心に行います。
意外とじんわりと体に効き、終わったあとはスッキリ。
「ほど良く動いて、ほど良くリラックス」　「椅子ヨガされど椅子ヨガ」そんな時間を大切にしながら、心と体のバランスを整えていきましょう。
ヨガが初めての方も、経験のある方も大歓迎です。
安心できる、ほっとする空間で、一緒にヨガを楽しみましょう。

　運動不足をきっかけにヨガを始め、週に一度でも心と体が軽くなるのを実感し細く長く続けてきました。
ある日、シャバーサナで涙がすっと流れ、「こんなに疲れていたんだ」と初めて気づけました。
医療事務の仕事で多くの方と関わる中、予防する事・動くこと・呼吸すること・人とつながることの大切さを感じています。
ヨガは人と比べず、自分を見つめる時間。
まだまだ始まったばかり、学びの途中です。