本場インドで修行をしてまいりました。呼吸と哲学を大切にした、身体に負担のかからないヨガをご提案しております。
東洋医学アーユルヴェーダの知恵も交え、日常で生かせる、ちょっとした健康知識や身体のしくみを合わせてお伝えいたします。ぜひリラックスしてご参加ください。

【クラス紹介文】
前半に呼吸法をしっかり取り入れることで脳や肺、筋肉、血管に酸素を充分に送り届け、体がリラックスした状態でヨガをスタートします。これによりポーズが深まり、初心者やシニアのかたでも無理なく安心して楽しんでいただけます。
朝のヨガで心・体・呼吸を統一し、ご自身最大のパフォーマンスでさわやかに1日のスタートを切りましょう！