●ベーシックハタヨガ
呼吸と連動した基本的なヨガのポーズで、全身の血流を促します。
また、季節に合わせたツボ（経絡）を意識することで、心と身体のバランスを整えていきます。

どなたでも、ご自分のペースでお過ごしいただけます。
ヨガが初めての方も経験者の方も、安心してご参加くださいね。