生活に活かせる中医学の養生法の説明がクラスの初めに10分くらいお話ししています。
毎月レッスンテーマを事前にお知らせしていますが、ストレッチが多めで難しいポーズはありませんので、初心者の方、シニアの方も安心してご参加できます。汗はほとんどかきませんが、時にはキープの長い時もあります。

長く舞台俳優として活動、日本舞踊や殺陣に携わり怪我や腰痛の耐えない毎日を送る。そうして迎えた出産と育児で心のバランスを崩す。40才を過ぎた頃からは体力的にも自信がなくなり、現在のレッスンの元となる「経絡ストレッチヨガ」と出会う。 心身を中庸（ゼロ）に戻すレッスンは、今まで味わったことのない安堵感でいっぱいだった。 更年期に入り、体調が優れない時も、心が揺れ動く事もあるからこそ「養生法」の大切さを伝えていけるよう、まだまだ学び続けたいと思う。

・アンシー’sストレッチヨガ研究会・認定講師
・中医未病協会®・中医未病セラピスト®
・Parama yoga studio・身体と心を調整するヨガ総合コース修了