1つ1つのアーサナを丁寧に、座位、寝位、立位、太陽礼拝とバランスよよく入れていきます。
難しいアーサナはありませんので、ビギナーの方でもご参加頂けます。
初めは筋肉痛になるかもしれませんが、慣れると全身にアプローチでき、心身共にリフレッシュできると思います。
一週間の疲れを取り除き、自分自身と向き合う時間にしていきましょう。

社会人になってから運動する機会がなくなり、肩こりやむくみに悩まされてきました。 そんなとき、運動不足の解消の為とはじめたのがyogaでした。はじめは美しくアーサナをとることや、柔軟性を高めたい思いが強く、形に捉われていたyogaも、いつからかできるできないより、心地いいか楽しいかが大切になり、身体の変化はもちろんですが、心にも大きな変化が生まれました。 皆さんと一緒にレッスンを通して”たのしい！気持ちいい！”を共有していければなぁと思います。

・ymcメディカルトレーナーズスクール卒業
・NPO法人日本予防療術協会認定インストラクター