立位や太陽礼拝を中心に毎週テーマに沿って練習する、運動量の多いクラスです。
フローのクラスではありますが、1つ1つのアーサナを丁寧にチェックしていきますので、正しい姿勢に悩んでいる方や、身体の使い方がわからない方もご自分でも整えていけるように練習します。
チャレンジポーズもありますが、できる出来ないにこだわらず、楽しく練習していきましょう。

社会人になってから運動する機会がなくなり、肩こりやむくみに悩まされてきました。 そんなとき、運動不足の解消の為とはじめたのがyogaでした。はじめは美しくアーサナをとることや、柔軟性を高めたい思いが強く、形に捉われていたyogaも、いつからかできるできないより、心地いいか楽しいかが大切になり、身体の変化はもちろんですが、心にも大きな変化が生まれました。 皆さんと一緒にレッスンを通して”たのしい！気持ちいい！”を共有していければなぁと思います。

・ymcメディカルトレーナーズスクール卒業
・NPO法人日本予防療術協会認定インストラクター