経絡ヨガ【丹田集中】
生命エネルギーである気血が集まる場所を【丹田】と言います。

主に下腹部にある丹田に意識を向けてポーズをとります。
丹田に集中したり意識を向ける事で気血を集め、体中に巡らせる事が出来ます。
気血が巡る事は、様々な身体の不調を整えたり、病気や怪我の予防につながります。
呼吸法やトレーニングももちろんですが、身体の中心【丹田】をしっかり感じ、姿勢改善、ブレない体作りを目指します。

中国在住中に、長年抱えていた体の不調改善の為、中医学の考えを取り入れた【経絡ストレッチヨガ】を学び始める。
何歳になっても元気でいたい！何歳になっても色んな事にチャレンジしたい！ その為には心と身体の健康の維持が必要です。多くの方に楽しい毎日を送ってもらえる様、これからも学び続けます。

・アンシー’sストレッチヨガ研究会 認定講師
・中国医学 高齢者向け 産前産後等