このクラスは太陽礼拝で身体を温めて様々な立ちポーズ(チャレンジポーズもあり)をとっていきます。
ツイストポーズを深めていくことで内臓活性化や心拍数、体温も上げて大量に汗をかくことでデトックス効果を高めます。
またインナーマッスル強化、強くしなやかな身体を目指し、ヒップアップやシェイプアップ効果も高めていきます。
汗をかく心地よさとレッスン直後から翌日は全身に心地の良い筋肉痛が現れるクラスです。

幼少期からエレクトーンやピアノに夢中でYAMAHA講師を経て自宅講師として活動しています。 腰椎椎間板ヘルニアで歩く事もままならなくなって通ったリハビリの整形外科から勧められて始めたヨガでしたが、親身になってくださる素敵な先生方との出会いや自分のペースで出来るヨガが嬉しくて楽しくてどんどん惹き込まれました。 こんなにも大好きになったヨガの魅力を私なりに伝えていく事が出来たらと思っています。

・inStyle全米ヨガアライアンスRYT200/500 修了
・E-RYT500
・inStyle陰ヨガ養成講座修了
・inStyleシニアヨガ養成講座修了
・inStyleリストラティブヨガ養成講座修了
・ヨガニードラセラピスト養成講座修了