ヨガとはアサナ(ポーズ)・呼吸法・哲学・瞑想 から成る総合的な学びですが、その智恵をどこから・どのように取り入れて人生に活かすかは人それぞれです。ヨガスタジオやスポーツクラブには健康志向の高い方が多くいらっしゃるので、ヨガの身体的な部分からの恩恵を感じておられる方がより多いのではないかと思います。

このクラスでは 難しいことを抜きにして、動きの中で身体へ興味を持つことを目指します。動きはどれもシンプルなものばかりですが、細部への意識を養いながら丁寧に動いてみましょう。真剣に取り組むことはあっても、深刻になりすぎず、また「身体が硬い…あれが・これができない／できなかった…」と考えるのでもなく、ハハハ！とあしらえるHUMORを持って取り組みましょう。大丈夫！たかが数十分のヨガです。笑
ヨガ経験やレベルを問わずご参加頂けるオールレベルのクラスです。

■初心者：OK
■妊婦さん：参加可能(ヨガ経験のある妊婦様のみ）
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～32週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
■運動量：★★

■ヨガインストラクター

Alignment (アラインメント)、Mindfulness (マインドフルネス)、Refinement (洗練) をキーワードとしたヴィンヤサヨガを得意とし、クラスやイベントの他、指導者向けトレーニングを多数展開。地に足のついた日常ベースのヨガと徹底して生徒の自立を促すティーチング、アサナ（ポーズ）の見栄えや出来・不出来だけではないヨガと取り組みの重要さ、一貫性のある物の考え方を大切にしている。
20年に及ぶ指導歴と語学力を活かし、ヨガ専門の日英通訳者としても活動中。猫とビールとレトロ建築をこよなく愛する2児の母。