骨盤調整ヨガならではの特別な「ほぐしのメソッド」を行うことで、血液がスーッと巡り出し、身体の内側からじんわり温まっていくのを実感していただけます。
参加された生徒様からは**「まるで温泉に入った後みたいに全身ポカポカ！」**とお喜びの声も届く人気のメソッドです♪
また、秋は日照時間が減り、自律神経の乱れから鬱々とした気持ちになりやすい時期でもあります。骨盤の歪みを整えて深い呼吸へと導くことで、自律神経も優しくリセット。
産後ケアやPMS、更年期にお悩みの女性にもとてもおすすめの内容です。今からしっかりケアして、寒さに負けないポカポカの巡り体質をつくりませんか？
運動が苦手な方や初心者の方も大歓迎です。皆様のご参加を心よりお待ちしております！

運動量：★～★★
初心者の方：OK
妊婦さん：OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～35週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。

■ヨガインストラクター

すまいるゆうちゃんこと、すまゆうです。
友人から、近所の公民館の体験にお誘いいただいたのがヨガとの出会い。
運動が苦手なうえ消極的な性格だった私でも続けられた理由
「ヨガはできるできないでは無い。
　自分が気持ち良ければそれで良い。」
みるみる身体の不調が無くなり、心も前向きに。
ヨガで伝えたいことは、心も身体も「自分を大切にする」ということの大切さ。それは本当の意味で周りを大切にすることでもあります。
セルフケアなどもお伝えしながら、より多くの方々の心と身体を元気にし、笑顔で毎日を送っていただけるようお手伝いしていきます。