伝統的なヨガの教えと中国の教えを元に、私たちが本来持っている自然な動きに整えていく、シンプルな動きが特徴の「陰ヨガ」。
従来の静的なポーズに微細な動きや呼吸を取り入れることで、より多面的に心身の調和を目指すことができます。
静と動的要素のバランスが現代的なライフスタイルやストレス環境に対応し、エネルギーの流れを整えます。

■運動量：★～★★
■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加可能
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～35週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
※ほぼ仰向けで寝転んでいるクラスとなりますので、しんどくならない様に自由に体位を変換しながらお楽しみください。
※念の為主治医の指示を仰いでください

■ヨガインストラクター

studio SUNDARI代表
神戸発大型ヨガイベントCome Join Yoga Fest Kobe実行委員会代表

〜健康で美しく、しなやかに〜をモットーに活動中。
1996年よりダンス、フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動中にヨガと出会う
。
アーサナ、呼吸法、瞑想などのトレーニングを国内外で重ねながら、ヨガクラス、ワークショップ、指導者養成講座を行っている
。日本に陰ヨガを広めた第一人者であるビクターチャン氏に師事し、現在も共に学びを続けている。

【保有資格】
・全米ヨガアライアンス認定講師　E-RYT500・YACEP
・インド中央政府公認ヨーガ教師
・シンギングボウルマスターヒーラ
・Yin Yoga in Asia ベーシック、メリディアン、シニアヨガTTC修了
・ハンディキャップヨガ®︎認定インストラクター
・日本ケアリングヨーガ療法協会認定インストラクター
・マタニティヨガTTC修了
・チャクラワークTTC修了