ピラティスで身体の軸を整えながら、しっかり身体を動かし、筋力・体力を高めていくクラス。

ただ「細くする」「整える」「鍛える」だけじゃない。
日常をもっと軽やかに動ける身体へ。
体幹を使うエクササイズから、全身を使ったトレーニングまで、その日の身体をしっかり目覚めさせていきます。

「ピラティスだけでは少し物足りない」
「運動不足を解消したい」
「身体を動かして、ちゃんと鍛えたい」
そんな方におすすめの、ピラティス×トレーニングの定期クラスです。

■運動量：★★
■初心者さん：参加可能
■妊婦さん：参加可能
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～35週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。

■ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー

20年前にパーソナルトレーナー、18年前にピラティス インストラクターの資格を取得しました。
スキー選手の頃に自身の競技力向上の為と腰痛の予防の為にトレーニング、ピラティスの必要性を実感しました。

選手引退後は神戸、大阪でトレーナーとして活動させて頂いてます。